Овсянка с кефиром на завтрак
Сейчас покажу как я готовлю овсянку с кефиром на завтрак. Это блюдо очень полезно, особенно для тех кто хочет похудеть. Я на нём снижала вес, и каждое утро ела овсяные хлопья с изюмом с кефиром. Овсяные хлопья и покупаю готовые, быстрого приготовления. Сахара не добавляю, потому что сладости изюма достаточно. Овсянка с кефиром на завтрак готовится следующим образом.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья с изюмом — 3 ст. л.
- Кефир — 1 стакан
Пошаговый рецепт с фото
- Овсянку выкладываю на тарелку. Если у вас нет готовых овсяных хлопьев с изюмом, то можно взять обычные и добавить с ним 1 столовую ложку изюма.
- Заливаем овсянку кефиром. Я не готовлю такую овсянку впрок, а делаю только 1 порцию. Для меня достаточно 1 стакана.
- Перемешиваем хлопья с кефиром до однородности. Их можно есть сразу или оставить на 5-7 минут, чтобы овсянка разбухла и немного размокла. Смотрите как вам больше нравится. Я больше люблю есть сразу. Мне нравится овсянка, похожая на мюсли.
- В итоге получается такой холодный суп или холодная каша. Блюдо готово к употреблению.
Вместо изюма можно добавить любые ягоды или фрукты. Можно добавлять как свежие, так и консервированные. Такая овсянка с кефиром похожа на йогурт с мюслями. Но в кефире нет сахара, поэтому он более полезный и диетический, чем покупной йогурт. Завариваем чай или кофе, и полноценный диетический завтрак готов. Приятного аппетита!